Tips voor voetverzorging bij diabetes
U kunt als diabetespatiënt zelf bij het verzorgen van uw voeten al veel doen. Daarvoor volgen een aantal tips, die u kunt gebruiken bij de verzorging van uw voeten, voor zover dat voor u mogelijk is.
- Was uw voeten dagelijks met handwarm water en zonder zeep en droog ze goed af, vooral tussen de tenen.
- Smeer uw voeten dagelijks in met een voetcrème die geschikt is voor de diabetische huid om een droge huid te voorkomen.
- Controleer uw voeten dagelijks op veranderingen, beschadigingen of wondjes, ook de ruimte tussen de tenen.
- Indien u daartoe in staat bent, regelmatig voetgymnastiek doen en iedere dag bewegen ter bevordering van de bloedsomloop in uw voeten.
- Knip uw teennagels recht en niet te kort en knip geen hoekjes af om ingroeien van uw nagels zoveel mogelijk te voorkomen.
- Wanneer u in bad gaat, controleer dan de watertemperatuur met een speciale badthermometer om verbranding van uw huid te voorkomen.
- Om uw voeten in bed te verwarmen, kunt u het beste geen kruik of elektrische deken gebruiken, maar liever wollen sokken.
- U kunt het beste nergens op blote voeten lopen, ook niet aan het strand.
- Draag goed passende, stevige schoenen, liefst van leer.
- Stapt u niet met blote voeten in uw schoenen.
- Controleer uw schoenen op oneffenheden, schurende naden, materiaal in de schoen.
- U kunt het beste speciale sokken zonder naden dragen.
