Tips voor voetverzorging bij de oudere voet
Bij het ouder worden wordt de huid van de voet geleidelijk aan dunner. U kunt daardoor makkelijker beschadigingen aan de voeten en infecties oplopen. Daarbij kunnen voetaandoeningen bijzonder pijnlijk zijn en uw mobiliteit behoorlijk aantasten, waardoor u kunt worden beperkt in uw gaan en staan. Het is dus belangrijk om uw voeten regelmatige (extra) aandacht te (laten) geven. Een paar tips om u daarbij te ondersteunen.
- Kies voor goed passende, ademende leren schoenen met een veter- of klittebandsluiting.
- Was uw voeten dagelijks, bij voorkeur zonder zeep, en droog ze goed af, ook tussen de tenen.
- Gebruik een voetcrème om de huid van uw voet soepel en in conditie te houden. De kans op wondjes wordt daardoor ook kleiner.
- Inspecteer uw voeten dagelijk op wondjes.
- Knip uw teennagels recht en niet te kort en knip geen hoekjes af, om ingroeien te voorkomen.
- Kies voor niet knellende sokken of kousen en voor sokken van een natuurlijk, absorberend materiaal als wol of katoen.
- Trek elke dag schone sokken aan om schimmelinfecties te voorkomen.
- Probeer elke dag voetoefeningen te doen om uw voeten soepel te houden.
Het is belangrijk voetproblemen tijdig te onderkennen en te behandelen.
